今日で妊娠２０週目、６ヶ月になりました。
妊娠期間を４０週と考えると、いよいよ折り返し地点。
やっと妊婦生活にも慣れてきたころ。
赤ちゃんのことや、体や心のマイナートラブルについての記録です。
妊娠２０週目のお腹
お腹がだいぶ前にせり出してきて、子宮の大きさは、妊娠前の約３倍になるそうです。
羊水も増え、一気に重くなるお腹。
お腹が大きくなると、つい腰を反ってしまう形になるので、姿勢が悪くなりがち。
ストレッチなど取り入れて、腰痛改善に役立てたいです。
妊娠２０週目の胎動とお腹の張り
２人目は、早く分かるというけれど、まだあまり感じず。
横になっている時に、少しわかる程度です。
それとも、女の子だとお腹にいる時から大人しいのかな？
長男の時の方が、もっと分かりやすい胎動だった気がします。
お腹の張りは、長時間同じ姿勢だったりするとあります。
体の向きを変えればすぐ治まるので、そんな心配することはなさそう。
先生も検診でたまにお腹が張るくらいなら問題ないと言っていたので、無理せずゆっくりしたいと思います。
妊娠２０週目の体重
５０．３ｋｇ。
先週より１００ｇ増。
あまり外食しなかったからか、それほど増えませんでした。
でも、今週はクリスマスがあったから、さすがにクリスマスディナーの翌日は、１ｋｇ増えていました。
パスタ、シチュー、チキンにケーキの太りやすいもんオンパレード。
ご馳走だらけ、１年に１回だからと自分に言い訳し、お腹いっぱい食べました。
翌日に、味薄めのあっさり糖質少な目ご飯を意識したおかげで、次の日には、体重元通り！
今週は、お正月があるからまた気を引き締めていきたいと思います。
妊娠２０週目のマイナートラブル
痔
相変わらず痔…。
治ったり良くなったりを繰り返しているといった感じです。
一度なるとくせになるか、便秘や下痢をするとなりやすいです。
なるべく水分補給を多くとり、なってしまったら産婦人科でもらった薬を使用しています。
頻尿
妊婦のあるあるトラブル。
妊娠すると、ほとんどの人が頻尿になるのではないでしょうか。
そんなに水分とってない時でも、妊娠前よりトイレが近い。
そして、行きたくなると我慢できない。
常にトイレ行っておかなきゃという感じ。
食べ過ぎた後は、さらにトイレが近くなります。
体の中で色んな臓器が圧迫されているんですね。
妊娠２０週目で気をつけること
お腹が大きくなってきて、自分で思っている以上にバランスがとりづらくなっています。
家の中では、段差などに注意し、外では歩きやすい靴を履くようにするなど、転倒に注意が必要です。
焦ったりしないよう、時間に余裕を持った行動をおすすめします。
また、重いものを持ったりするとお腹が張りやすくなってくるころ。
２人目妊娠の場合は、上のこの抱っこなど仕方ないことがありますが、なるべく座った状態でスキンシップを取ったりした方がいいとのこと。
ちなみにうちの子は、１才半だけどまだ歩けません。
ベビーカーも嫌いなため、お出かけはほとんど抱っこ。
さすがに辛くなってきましたが、一人の時はあまり無理せず短時間でお出かけを済ませ、お腹が張るなどの症状がなければ、できる限り抱っこして甘えさせてあげるようにしています。
下の子できるともっとさみしい思いをさせてしまうだろうから、今のうちに愛情をいっぱい注いでおきたい。
抱っこさせてもらえる期間なんてあっという間、ママも今だけの幸せをいっぱいかみしめておきたいと思います。
